Pas på dig selv og din krop med et hæve sænkebord

Hvis man har et arbejde som gør, at man sidder foran computeren i mange timer på en dag, er det rart at vide, hvilke tricks man kan gøre brug af for at gøre det mere komfortabelt. Man bliver let stiv i ryggen, og i øvrigt forbrænder man ikke mange kalorier ved at sidde ned. Lav om på begge dele med et hæve sænkebord.

Pas på kroppen

Det er ikke sundt at sidde ned i mange timer på en dag, og derfor er det vigtigt, at man gør hvad man kan for at passe på sin krop. Når man ikke har et aktivt arbejde, kan det være svært at finde både tid og overskud til at få motion nok i fritiden. Mange mennesker har også en familie, som man gerne vil bruge tid med, og det bliver ofte prioriteret over at dyrke motion.

Med et hæve sænkebord kan du gøre noget for at passe på din krop. Selvfølgelig er regelmæssig motion stadig en vigtig del af at styrke kroppens fysik og passe på den, men der er også andre måder at passe på sin krop på. Hvis du investerer i et elevationsbord giver du dig selv mulighed for at veksle mellem dine arbejdsstillinger og på den måde sørge for, at du ikke sidder ned hele dagen. Det er sundt både for dine led og dit blodomløb at skifte mellem at sidde ned og stå op.

Find det rette bord

Der findes mange forskellige typer af hæve sænkeborde. De fås i forskellige prisklasser, højder, udseender og størrelser. Selvfølgelig afhænger dit valg først og fremmest af budgettet, men heldigvis er det muligt at finde et hæve sænkebord, som er inden for en fornuftig prisklasse.

Grunden til at hæve sænkeborde findes i forskellige størrelser er, at der er forskellige behov for, hvor meget plads, den enkelte har brug for. Derudover er det også forskelligt, hvor højt eller lavt bordet kan hæves og sænkes, og det er meget vigtigt, at du finder et bord, som passer til din højde, for at du kan få det optimale ud af dit køb.

Forbrænd flere kalorier i arbejdstiden

Som nævnt kan det være svært at finde tid til at dyrke nok motion i en travl hverdag – og især hvis man har et stillesiddende arbejde. Det er bedre at gøre lidt end ikke at gøre noget, og derfor gør de små ting en forskel.

Man forbrænder væsentligt mere ved at stå op end ved at sidde ned, og derfor kan et hæve sænkebord være smart, så du kan veksle lidt mellem at sidde ned og at stå op og på den måde få nogle let forbrændte kalorier foræret. Derudover kan du give dig selv nogle små fysiske opgaver, som du skal klare i løbet af dagen. Sæt for eksempel et mål om, at du skal gå en mindre rute – det kunne være rundt om bygningen – flere gange om dagen, så du sørger for hele tiden at få blodomløbet i gang og forbrænde en smule.